स्वास्थ्य समाचार तीन पोषक तत्व बढ़ा सकते हैं आपकी याददाश्त की कमी

याददाश्त शक्ति को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ाएं : कुछ लोगों में (याद ) की बड़ी समस्या है। किन बातों को ध्यान रखना चाहिए। स्वस्थ पौष्टिक पौष्टिक तत्वों से युक्त, पौष्टिक होते हैं। खराब होने के कारण खराब होने वाली स्थिति से निपटने के लिए। वैसे तो वयस्कों में मेमोरी लॉस के कई कारण हैं लेकिन अगर पोषक तत्वों की प्राप्ति सही से नहीं हो रही है तो मेमोरी लॉस की आशंका कई गुना बढ़ सकती है।

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स्वास्थ्य बढ़ाने के लिए पौष्टिक तत्व

प्‍लावरः … न्यूरॉन (जर्नल न्यूरॉन) रोट काजू और बाद में, पालक, मेगॉगन, सोया दूध आदि

अच्छाः हाइड्रोजन के पर्याप्त मात्रा में होने का महत्व है. हालांकि अब तक यह ज्ञात नहीं है कि जिंक से ब्रेन का कोई संबंध है लेकिन अल्जाइमर और पर्किंसन की बीमारी जिंक की कमी से हो सकती है, इसलिए शोधकर्ता जिंक को ब्रेन के लिए जरूरी मानते हैं। कड, मछली, फलियां, सेम मसूर आदि.

एग्जिमा 3 अम्ल: वृद्धि करने के लिए -3 फ़ॉर्मेट किए गए. हालांकि अम्ल-3 अम्ल में एल्फा लिनोलेनिक एसिड (अल्फा एलोलिनिक एसिड) स्वाद में I ️ हार्ट लेकिन कुछ रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड ब्रेन को हेल्दी बनाने में भी बहुत फायदेमंद है। मछली, पटसन के बीज, पराग, अलसी, बीज के बीज, मेथी के बीज, खोआ, पालक के बीज, उड़े-3 कीट के बीज।

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